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喜大乐奔的日子,你却躺在床上动不了?

发表于2021-01-13

你有过这种情况吗?一觉睡醒,发现自己的身体不受控制,能感知周围的声音或画面,却做不出任何回应。医学上称之为“睡眠瘫痪症”。通俗来讲是被传得很神的“鬼压床”。

“睡眠瘫痪症”是什么?

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,意识上清醒过来了,但身体却动弹不得,发不出声音,还会产生幻觉。多数人在这时会觉得恐慌,所幸没几分钟就能恢复“肢觉”。

“睡眠瘫痪症”,多发于哪些情况?

“睡眠瘫痪症”是一种“睡眠障碍”。它多发生于压力大、过度疲累、作息不正常、焦虑的情形下。它的形成与睡眠质量也有一定的关系,像长途旅行、倒时差等因素,都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。

应对“睡眠瘫痪”

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“睡眠麻痹”发生在你身上时,你可以先活动眼睛,然后慢慢地调动嘴周肌肉,当你感觉肌肉张力开始出现时,试着移动四肢,直到能坐起身自由活动。

预防“睡眠瘫痪”

保持良好的生活作息规律,早睡早起。避免带着生活和工作压力入睡,保持睡眠充足,创造高质量的睡眠环境,你需要一张好床垫。

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梦神床垫自1984年创立以来,始终坚持让睡眠更加舒适与健康的使命,将人体工程学、健康保健科学和美学设计融为一体,拥有乳胶床垫儿童床垫、智能床垫等多类型寝具产品,大胆尝试新材料、新工艺、新技术,不断研发适用于不同人群睡眠需求的床垫。

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